อาการหน้ามืด เป็นอาการประเภทหนึ่งที่เรามักพบเจอได้บ่อยมาก ๆ โดยอาการนี้จะเป็นอาการวิงเวียนศีรษะคล้ายเหมือนจะเป็นลม หรือในบางครั้งก็อาจเป็นลมล้มลงไปเลยก็มี โดยแกติแล้วโรคนี้เป็นโรคที่พบได้บ่อยในช่วงหน้าร้อน ไม่ว่าเราจะมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงมากแค่ไหนก็ตาม ก็มีโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดขึ้นได้ทั้งนั้น ซึ่งในบางครั้งอาการดังกล่าวอาจส่งผลให้ร่างกายอาจได้รับอุบัติเหตุอื่น ๆ ได้อีกด้วย
วิธีแก้อาการหน้ามืด ในสมัยปัจจุบันนี้โลกของเรามีสภาพอากาศที่แปรปรวน ร้อนบ้างหนาวบ้าง หรือในบางครั้งก็อาจมีอากาศที่ร้อนมาก ๆ
จะส่งผลให้เรามีอาการหน้ามืดขึ้นมานั่นเอง และแน่นอนว่าอาการดังกล่าหากเราเป็นบ่อย ๆ หรือหากเกิดขึ้นบ่อยก็อาจไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพร่างกายของเราอย่างแน่นอน ดังนั้น เรามาดูกันดีกว่าว่า จะมีวิธีไหนบ้างที่สามารถช่วยในการแก้อาการหน้ามืดได้ ซึ่งวันนี้เราก็ได้รวบรวมวิธีการที่จะช่วยแก้อาการหน้ามืดมาให้ได้ฝากกัน ซึ่งก็เป็นวิธีง่าย ๆ จะมีวิธีไหนกันบ้างนั้นไปดูกันเลย
การดื่มน้ำ แน่นอนว่าหากร่างกายของเรานั้นรู้สึกกระหายน้ำ ก็อาจส่งผลให้ร่างกายมีโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดอาการหน้ามืดขึ้นได้ ดังนั้น เมื่อไหร่ก็ตามที่เรารู้สึกว่าหน้ามืดเมื่ออยู่ท่ามกลางแสงแดดนานเกินไป แนะนำให้ดื่มน้ำเยอะ ๆ เพราะส่วนใหญ่แล้วอาการหน้ามืดมักที่จะมีสาเหตุมาจากร่างกายขาดน้ำ ดังนั้น การที่เราดื่มน้ำเข้าไป จะทำให้ร่างกายของเรานั้นสามารถหยุดภาวะการขาดน้ำในร่างกายได้ และจะยิ่งทำให้เรารู้สึกสดชื่นมากยิ่งขึ้นนั่นเอง
การดื่มน้ำหวานหรือลูกอม หลายคนเชื่อว่าการที่เราเลือกดื่มน้ำหวาน ๆ หรือทานลูกอมจะช่วยบรรเทาอาการหน้ามืดได้เป็นอย่างดี ซึ่งก็อย่างที่เราได้บอกไปว่าอาการวิงเวียนศีรษะคล้ายจะเป็นลม เป็นอาการหนึ่งที่เกิดขึ้นเมื่อร่างกายของเราเริ่มทำงานผิดปกติ หรือเริ่มขาดน้ำตาล โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ป่วยโรคเบาหวานที่กำลังอยู่ในช่วงควบคุมน้ำตาล ดังนั้น เมื่อไหร่ก็ตามที่เรารู้สึกว่าตัวเองกำลังหน้ามืด ควรรีบหาน้ำตาล เครื่องดื่มหวาน ๆ หรือลูกอมมาทานทันที เพราะถ้าหากปล่อยไว้อาจส่งผลให้อาการรุนแรงมากขึ้นจนส่งผลให้เรามีอาการช็อกขึ้นได้
การนอนราบไปกับพื้น วิธีนี้ถือเป็นวิธีที่พื้นฐานมาก ๆ สำหรับช่วยแก้อาการหน้ามืด ซึ่งเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการช่วยได้เป็นอย่างดีเลยก็ว่าได้ เพราะการที่เรานอนราบไปกับพื้นจะทำให้เลือดไหลไปเลี้ยงสมองได้ดีมากยิ่งขึ้น ทั้งยังเป็นวิธีที่ช่วยให้เรานั้นรู้สึกผ่อนคลายมากยิ่งขึ้นอีกด้วย ดังนั้น สำหรับใครที่ชอบมีอาการหน้ามืด ควรหาที่โล่ง ๆ และนอนราบไปกับพื้น รับรองได้เลยว่าอาการจะลดลงอย่างแน่นอน
สนับสนุนเนื้อหาโดย เครื่องช่วยฟังแบบชาร์จหรือใส่ถ่านดีกว่า