ป้องกันโรคสมองเสื่อม เมื่อเราอายุเริ่มมากขึ้นแน่นอนว่านอกจากสุขภาพร่างกายของเราจะเสื่อมสภาพลงตามกาลเวลา สมองของเราหรือระบบประสาทของเราก็อาจเสื่อมสภาพลงไปตามกาลเวลาอีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเสี่ยงต่อการเป็นโรคสมองเสื่อมหรือโรคอัลไซเมอร์นั้นเอง ซึ่งโรคอัลไซเมอร์เป็นหนึ่งในโรคที่พบเจอได้บ่อยในผู้สูงอายุ
โดยโรคนี้จะเป็นโรคที่มีอาการหลงลืมลืม จนอาจส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตในประจำวันได้อีกด้วย ถึงแม้ว่าโรคนี้จะไม่ได้มีความอันตรายหรือร้ายแรงมากขนาดไหนก็ตาม แต่ก็ยังถือว่าเป็นโรคที่ไม่ควรมองข้ามและควรให้ความสำคัญเป็นอย่างมาก ดังนั้นนอกจากการดูแลสุขภาพร่างกายการดูแลระบบประสาทหรือสมองของเรานั้นก็เป็นสิ่งสำคัญที่เราไม่ควรมองข้าม
เพราะการดูแลสมองตั้งแต่อายุยังน้อยถือเป็นปัจจัยสำคัญที่จะช่วยป้องกันโรคสมองเสื่อมเมื่อเราอายุเพิ่มมากขึ้น ดังนั้น การที่เราจะมีสมองที่สุขภาพดีปัจจุบันนี้ก็สามารถทำได้หลากหลายวิธีที่แตกต่างกันออกไปอีกด้วย ซึ่งวันนี้เราก็จะมาแนะนำอาหารที่มีส่วนช่วยในการบำรุงสมองรวมไปถึงมีส่วนช่วยในการป้องกันโรคสมองเสื่อมเมื่อเราอายุมากขึ้นอีกด้วย จะมีอาหารประเภทไหนกันบ้างนั้นไปดูกันเลย
1.กะหล่ำดอก
รู้หรือไม่ว่าพืชตระกูลกระหล่ำดอกสามารถนำมาปรุงแต่งอาหารได้หลากหลายชนิดเป็นอย่างมาก อีกทั้งยังเป็นหนึ่งในผักที่เรียกได้ว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีส่วนช่วยในการบำรุงสมองได้ ทั้งยังอุดมไปด้วยวิตามินซีที่สูงมากๆ ซึ่งมีส่วนช่วยในการบำรุงสมองได้โดยเฉพาะ อีกทั้งยังมีส่วนช่วยใน การชะลอการสลายตัวของสารสื่อประสาท และช่วยป้องกันโรคสมองเสื่อมได้อีกด้วย
1.หัวไชเท้า
หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าหัวไชเท้าสามารถช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์และช่วยบำรุงสมองของเราได้ เนื่องจากพืชชนิดนี้เป็นพืชที่เราสามารถนำมาประกอบอาหารได้หลากหลายประเภทเป็นอย่างมาก อีกทั้งยังเป็นพืชชนิดหนึ่งที่มีสารที่มีส่วนช่วยในการป้องกันโรคอัลไซเมอร์ได้โดยเฉพาะ รับรองได้เลยว่าหากใครที่อยากบำรุงสมองการทานหัวไชเท้าเป็นประจำช่วยได้อย่างแน่นอน
1.เมล็ดฟักทอง
เนื่องจากเมล็ดฟักทองเป็นธัญพืชอบกรอบธรรมชาติที่เรียกได้ว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก เพราะอุดมไปด้วยคุณประโยชน์และสารอาหารที่เรียกได้ว่ามีส่วนช่วยในการบำรุงสมองของเราได้ อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการป้องกันสมองของเรา ที่อาจได้รับความเสียหายจากการใช้ชีวิตของเราได้อีกด้วย ดังนั้น หากเรารับประทานเป็นประจำไม่ว่าจะนำมาทานคู่กับเมนูไหนก็ตามนอกจากจะมีประโยชน์ต่อร่างกายแล้ว ยังมีส่วนช่วยในการบำรุงสมองของเราได้ดีอีกด้วย
สนับสนุนเนื้อหาโดย. เครื่องช่วยฟังราคาถูก