ลดน้ำหนักสไตล์สาวอานิเมะ เพื่อนๆ เคยสังเกตุไหมว่าสาวๆญี่ปุ่นนั้นดูสุขภาพ หุ่นดีและผิวพรรณก็ดีด้วยนะ และเห็นได้ชัดว่าสาวๆ ญี่ปุ่นเป็นสาวๆ ที่สามารถลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนได้เก่งมากๆ ทั้งๆที่เธอเป็นคนกินเก่งหรือเป็นนักกินด้วยซ้ำ เพราะจริงๆแล้วพวกเธอก็ดูแลหุ่นนะ เรามาดูกันดีกว่าว่าสาวๆอานิเมะกันนน
-ดื่มชาเขียว
ไม่แปลกใจเลยที่เราเห็นสาวๆ ญี่ปุ่นหรือคนทั้งประเทศเลยก็ว่าได้ดื่มชาเขียวกัน ชาเขียวนั้นเป็นเครื่องดื่มประเทศญี่ปุ่นไปแล้ว และสาวๆญี่ปุ่นเองก็เลือกที่จะดื่มชาเขียวเป็นประจำเพื่อสุขภาพที่ดีด้วย นอกจากเพื่อสุขภาพแล้ว พวกเธอดื่มเพื่อลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนด้วยนะ เพราะว่าชาเขียวนั้นมีสารกระตุ้นระบบเผาผลาญได้เป็นอย่างดี โดยพวกเธอจะดื่มเป็นชาเขียวร้อนไม่ใส่นมและน้ำตาลเลยละ
-กินปลาดิบ
ใช่แล้ววว เพื่อนๆ สาวๆ ญี่ปุ่น ในช่วงที่ลดน้ำหนักหรือลดความอ้วน นั้น พวกเธอจะเลือกกินปลาดิบนั้นเอง หรือ ซาซิมิ นั้นละ เครื่องช่วยฟัง เพราะว่าการที่พวกเธอต้องการลดไขมัน ลดความอ้วน จะเน้นกินพวกปลาดิบเนี้ยละ เพราะว่าได้โปรตีนที่ลีนและยังช่วยเพิ่มกล้ามหรือไม่สูญเสียกล้ามเนื้อ ในช่วงที่ลดอีกด้วยนะ แถมปลาดิบเนี้ย แคลอรี่ก็ไม่สูงอีกต่างหาก ยกเว้นปลาแซลมอนนะ ที่ต้องระวังไขมันที่แทรกมากับปลาด้วย แต่ถ้าไม่ได้กินเยอะไม่ต้องกังวลเลย
-เดินเยอะๆ
เพื่อนๆเห็นชัดเลยใช่ไหมละ เพราะว่าคนญี่ปุ่นทั้งชายและหญิง เด็ก วัยรุ่น วัยทำงาน หรือ ผู้สูงอายุกับเดินกันเยอะมากๆ พวกเค้าเน้นการเดินเยอะๆ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง ได้มีการเคลื่อนไหว หรือ ขยับตัวมากที่สุดในแต่ละวัน และยิ่งคนที่ต้องการลดน้ำหนักหรือลดไขมันด้วยแล้ว จะเน้นการเดินให้มากที่สุด ทั้งเดินไปรถไฟฟ้าให้ได้มากที่สุด เดินไปกินข้าว เดินไปซื้อของ ต่างๆ นานา เพื่อเร่งการเผาผลาญไขมันนั้นเอง
-มีวิธีผ่อนคลายไม่ให้เครียด
เพื่อนๆ เห็นว่าคนญี่ปุ่นมักทำอะไรอย่างจริงจังเสมอละเค้าไม่เครียดหรอ ใช่แล้วเค้าก็มีอาการเครียดแบบเราเนี้ยละ และความเครียดเกี่ยวกับอะไรกับการลดน้ำหนักละ จริงๆแล้วเกี่ยวมากๆ เพราะว่าหากร่างกายเครียดๆ จะทำให้ระบบเผาผลาญไขมันไม่ดีมากๆ สาวๆ ญี่ปุ่นแก้ไขความเครียดให้ตัวเองผ่อนคลายจากการทำงานให้ตัวเองไม่ตึงมากเกินไปและยังทำเพื่อให้ลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนอีกด้วย ดังนั้นพวกเธอจะพยายามผ่อนคลายตัวเองไม่ให้เครียดละ และมาโฟกัสในการลดน้ำหนักหรือลดไขมันแบบอารมรณ์ดี เพราะพวกเธอเชื่อว่าการที่เราไม่เครียดจะทำให้เราลดน้ำหนักได้ดีละ